2018/09/18
肌寒い日があったり、暑い日があったり、台風、地震、、、
色々な出来事が続いているこの頃です。
被災地の方々の安全を願うばかりです。
色々な出来事が続いているこの頃です。
被災地の方々の安全を願うばかりです。
目がしょぼしょぼする。
涙が出る。
乾いているような感じがする。
様々な“目の不調”がありますが、目だけが悪いわけではありません。
体調は悪くないですか？
寝不足ではないですか？
目を酷使していませんか？
目のフチの部分にお化粧がかかっていませんか？
これらの要因が目に不調を与えることもあります。
目薬だけでは根本的な解決にならないことがあります。
点眼は対症療法なこともあります。
体調が悪かったり、寝不足が続いているようなら、
ゆっくり休んで体調を整える。
目を酷使しているようなら、適正な度数の眼鏡をかけて、目を疲れさせないようにすること。
また、適度な休憩を入れ、
遠くを見てぼーっと目を休ませる。
目のフチには、マイボーム腺という脂を出す管があります。
このマイボーム腺をお化粧で覆ってしまうと、脂が出てこれず、
目の表面に油膜を作ることができなくなってしまいます。
まず今日にでもできること。
【目を温めてあげましょう。】
40度に温めたタオルでも、既製品でも大丈夫です。
目の不調がなくても、温めることで目も身体もリラックスします。
頑張った自分をいたわってあげましょう。
またマイボーム腺の脂質が変化していることで、
涙の脂質が溶ける温度が変わってきます。
良い脂は35℃くらいで溶けますが、
変性した脂質は40℃位にならないと溶けません。
温めるのは科学的に理由があります。
お風呂に入ったら蒸しタオルで5分、目を温めましょう(^^♪